Tak wygląda ekran, na który trafisz, jak chcesz usunąć konto allegro: Tam jest informacja, że wypowiadasz umowę serwisowi allegro i dodatkowe informacje i musisz podać swój login i hasło. Usuwanie konta allegro trwa jakiś przeczytaj całą odpowiedź →. Dodaj komentarz do tej odpowiedzi. 1. Tańsze połączenia na Ukrainę w Plusie. Plus udostępnił swoim klientom pakiet 500 minut na połączenia międzynarodowe do ukraińskich sieci Kyivstar, Lifecell i Vodafone. Pakiet w ofertach na kartę włącza kod *121*11*9999#, a w ofertach abonamentowych SMS o treści UKRAINA na numer 80125. W abonamencie pakiet jest ważny do końca POLKOMTEL sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, ul. Konstruktorska 4, 02-673 Warszawa, zarejestrowana przez Sąd Rejonowy dla m. st. Warszawy, XIII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS: 0000419430, NIP: 527-10-37-727, REGON: 011307968, kapitał zakładowy 3.525.300.000 zł. str.1/6 Cennik Taryfy MIX X z dnia 14.02.2018 r. Czy numer telefonu 563004130 (56 300 41 30) to znowu jakiś spam, czy coś normalnego? Kto dzwoni z tego numeru? I po co dzwonią? Chcą piasku, czy wapna? Dotrzesz do celu szybko i bez korków - Nawigacja Plus testuj nawet 30 dni za darmo. Sprawdź. Dwa razy więcej GB na początek lub miesiąc za darmo na start. Wystarczy, że do 30 dni od aktywacji doładujesz konto za min 10 zł. Sprawdź, co jeszcze zyskujesz kupując Plus na kartę! Regulacja unijna która obowiązuje od 15 czerwca 2017 roku nie obejmuje połączeń międzynarodowych do UE, oznacza to, że takie połączenie wykonywane jest po stawce zgodniej z cennikiem. Roaming w Unii Europejskiej kiedy korzystasz z usług Play za granicą. Koszt rozmów i SMS oraz cena za GB transmisji danych w roamingu. . Odpowiedzi blocked odpowiedział(a) o 23:19 Do wszystkich jest kod . 29 groszy za cala rozmowe .[LINK]W link wejdz pisze wszystko . :) 0 0 Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub Sprawdzamy, jak dokładnie działa najszybsza sieć 5G od Plusa oraz jak i gdzie możemy się do niej przyłączyć. Sieć 5G w Plusie jest najlepszą siecią 5G w Polsce Fot. Plus Sieć 5G staje się coraz bardziej powszechna. Jej niewątpliwym pionierem i liderem od samego początku jest Plus, czyli jedna z największych i najpopularniejszych sieci telefonii komórkowej w Polsce. Operator ten jako pierwszy w kraju uruchomił w Polsce komercyjną sieć 5G i stale prowadzi intensywne prace nad jej rozwojem. Dzięki kolejnym etapom rozbudowy sieci (obecnie 3000 stacji bazowych), w jej zasięgu jest już ponad 19 milionów użytkowników, czyli ponad połowa mieszkańców Polski z 800 miejscowości. Pandemia spowodowała, że internet stał się podstawowym narzędziem do pracy i nauki, dlatego każdy z nas potrzebuje obecnie stałego i szybkiego łącza. Sieć 5G w Plusie jest najlepszą siecią 5G w Polsce - ma największy zasięg populacyjny i jest najszybszą, dlatego jest ona najlepszym wyborem, jeśli potrzebujesz internetu mobilnego. Sprawdzamy, jak działa oraz jak i gdzie możemy się do niej przyłączyć. Ponad 19 milionów mieszkańców Polski w zasięgu najszybszego internetu 5G Plusa Fot. Plus Sieć 5G w Plusie - czym jest i co oferuje? Czym jest sieć 5G? Technologia 5G jest najnowszą, piątą generacja sieci komórkowej. Działa w oparciu o wykorzystanie fal radiowych na wysokich częstotliwościach, a także podłączenie do światłowodów, które są używane w celu transmitowania danych pomiędzy nadajnikami. Sieć 4G/LTE debiutowała w 2009 roku, a jej pojawienie się wynikało głównie ze stale rosnących potrzeb użytkowników. Chociaż pierwsza powszechna sieć 3G zaczęła działać zaledwie kilka lat wcześniej, pobieranie z prędkością 42 Mb/s szybko okazało się niewystarczające. Był to jeden z głównych powodów do wprowadzenia kolejnej generacji sieci komórkowej, dzięki czemu wielokrotnie zwiększono prędkość pobierania i wysyłania plików przez internet. Dziś siecią 4G objęty jest praktycznie cały kraj, a dokładnie 99% populacji i tak jak miało to miejsce wtedy, tak i teraz wymagania użytkowników stale rosną. Pojawienie się chociażby formatu 4K lub stale rosnący rynek serwisów streamingowych sprawiły, że zapotrzebowanie na szybkie łącze internetowe znowu się zwiększyło. Wzrosły również wymagania graczy online oraz firm, które w znacznie większym stopniu zaczęły korzystać z takich rozwiązań jak cloud gaming, czyli granie w chmurze. Sieć 5G jest zatem odpowiedzią na rosnące oczekiwania użytkowników. Co dokładnie oferuje? Co oferuje sieć 5G? Po pierwsze, sieć 5G pozwala na wiele szybsze przesyłanie danych. Dzisiejsze sieci 4G/LTE/LTE-Advanced teoretycznie umożliwiają przesyłanie danych z dość dużą prędkością, lecz sieć 5G pozwoli przesyłać dane ok. 40 razy szybciej. Po drugie, pozwoli także na połączenie miliona urządzeń na kilometr kwadratowy. To otwiera drzwi do błyskawicznego rozwoju Internetu rzeczy i zupełnie nowych jego zastosowań, od inteligentnych ubrań monitorujących stan zdrowia właściciela, aż po całe inteligentne miasta. Trzecią zaletą są niezwykle małe opóźnienia, czyli czas reakcji, który 5G zmniejsza do możliwego minimum. Tak niski czas reakcji pozwoli na precyzyjne wykonywanie wielu zadań zdalnie, np. autonomizację wózków widłowych działających w halach produkcyjnych, fabrykach czy magazynach. Grupa Polsat Plus podsumowuje 2021 rok Fot. Plus 5G w Plusie Sieć 5G coraz bardziej zyskuje na znaczeniu, a na przestrzeni ostatnich lat stała się jednym z wiodących trendów technologicznych. Przestała być jedynie nowinką, a wręcz przeciwnie - zaczyna stawać się pełnoprawnym standardem. Dzieje się tak za sprawą dynamicznego rozwoju 5G w Plusie, który znacząco przyczynia się do wprowadzania i rozpowszechniania tej sieci w Polsce. Jako najszybszy standard sieci komórkowej, w porównaniu z poprzednimi generacjami, 5G od Plusa oferuje o wiele większą prędkość przesyłania danych, niskie opóźnienia oraz bardziej stabilne połączenia. Sprawniejsze i szybsze łącze internetowe ma obecnie o wiele większe znaczenie, niż miało to miejsce kilka lat temu, gdyż zapewnia komfortową i niezakłóconą pracę czy naukę zdalną. Sieć 5G od Plusa gwarantuje także oglądanie filmów, meczów czy transmisji na żywo w wysokiej jakości i bez zakłóceń. Dodatkowo pozwala także na płynną grę online (również w chmurze), a ściąganie plików jest nawet 10 razy szybsze niż w przypadku tradycyjnego internetu. Kolejnym plusem jest również to, że dzięki niej duża liczba urządzeń będzie mogła połączyć się z internetem bez obawy o utratę wydajności. Więcej informacji na temat 5G od Plusa można znaleźć na Ponad 19 milionów mieszkańców Polski w zasięgu najszybszego internetu 5G Plusa Fot. Plus Sieć 5G w Plusie - znaczenie i możliwości Jak wspomniałem wcześniej, sieć 5G przestała być jedynie technologiczną nowością - staje się ona coraz bardziej popularna, wprowadzając liczne udogodnienia w korzystaniu z internetu. W samym styczniu 2022 roku, po raz pierwszy, sprzedaż smartfonów z wbudowanym 5G przewyższyła sprzedaż urządzeń wspierających jedynie standard 4G LTE. Jest to kolejny dowód na to, że 5G stale zyskuje na znaczeniu, a wręcz staje się już naszą mobilną codziennością. Plus doskonale zdaje sobie z tego sprawę, dlatego stale pracuje nad rozwijaniem tego standardu i jako pierwszy uruchomił również pasmo 2600 MHz TDD, które jest dedykowane tylko dla 5G. Nie jest to oczywiście jedyna sieć w Polsce, która oferuje tego typu usługi. Zielony operator nie bez powodu utrzymuje pozycję lidera, gdyż pozostali wykorzystują do tego dynamiczne współdzielenie pasma 2100 MHz, oferując co najwyżej starsze 4G LTE z wykorzystaniem rozwiązania DSS (Dynamic Spectrum Sharing). Oznacza to tyle, że pozostałe sieci oferują niższe prędkości niż w przypadku 5G od Plusa. Grupa Polsat Plus podsumowuje I kwartał 2022 roku Fot. Plus To jednak nie koniec, gdyż operator poinformował pod koniec 2021 roku o osiągnięciu prędkości 1 Gb/s w warunkach komercyjnych, wszystko dzięki agregacji sieci 5G oraz LTE. Trwają również testy technologii Standalone, która z pewnością usprawni jakość nowego standardu. Co więcej, Plusowi udało się już uruchomić w Polsce ponad 3000 stacji bazowych, które zapewniają zasięg 5G w aż 800 miejscowościach. Z sieci najnowszej generacji, a także wszystkiego co ona wprowadza i oferuje, już dzisiaj mogą korzystać mieszkańcy wszystkich 16 województw, w tym nie tylko mieszkańcy największych miast, ale także tych mniejszych. Ponad 19 milionów mieszkańców Polski posiada teraz możliwość korzystania z najszybszej sieci nowej generacji. Co to oznacza w praktyce? Każda z tych osób, decydując się na ofertę 5G w Plusie, otrzymuje dostęp do internetu mobilnego. Ma to szczególne znaczenie zwłaszcza teraz, kiedy lwia część naszej pracy i nauki odbywa się zdalnie, a na internecie polegamy o wiele częściej niż wcześniej. Odpowiedni zasięg jest wręcz kluczowy, dlatego sprawdźmy, jak wypada on w przypadku 5G od Plusa. Rekord Polski w szybkości komercyjnej sieci 5G w Polsce Fot. Plus Sieć 5G w Plusie - test szybkości i zasięgu Na sam początek warto spojrzeć na mapę zasięgu sieci 5G od Plusa, która przedstawia orientacyjną dostępność usługi na terenie Polski. W rzeczywistości może się ona różnić od prezentowanej, ze względu na specyfikę propagacji fal elektromagnetycznych lub warunki terenowe, w tym otoczenie i rodzaj zabudowy. Mapa wskazuje jednak jasno na to, że sieć 5G od Plusa jest dostępna w większości dużych i małych miast w Polsce. Mapa zasięgu sieci 5G Plusa w Polsce Fot. Plus Mapa zasięgu sieci 5G Plusa w Warszawie Fot. Plus Własne testy sieci 5G od Plusa przeprowadziłem w plenerze oraz w budynku z wykorzystaniem najnowszego smartfona motorola edge 30 pro, który można kupić w Plusie w systemie ratalnym za np. 499 zł na start i 36 rat po 100 zł/mies. z abonamentem za np. 65 zł/mies. Jest to urządzenie, które obsługuje i pozwala na korzystanie z sieci 5G we wszystkich pasmach, jakie są obecnie wykorzystywane w Polsce. Sprawdzony został zasięg, prędkość oraz jakość sieci w Warszawie, zarówno w centrum, jak i na obrzeżach miasta. Motorola edge 30 pro w ofercie Plusa Fot. Plus Na co dzień pracuję zdalnie, z domu, dlatego naturalnie przyszło mi rozpocząć pierwszy test właśnie w swoim mieszkaniu. Jako redaktor stale przeglądam internet w poszukiwaniu najświeższych informacji, a także pobieram dziesiątki zdjęć i filmów, które czasem potrafią sporo ważyć. Korzystam z laptopa, więc zamiast swojego domowego Wi-Fi, postanowiłem połączyć się przez hotspot ze smartfonem. Choć na co dzień korzystam z łącza o większej przepustowości, tak 5G od Plusa nie odstawało choć na chwilę od mojego internetu domowego. Wyniki pobierania Speedtest regularnie oscylowały pomiędzy 250 a 300 Mb/s, natomiast wysyłanie danych plasowało się w okolicach 35 Mb/s. Muszę jednak nadmienić, że są to wyniki przeprowadzone na obrzeżach Warszawy, dlatego mogą być one niższe, niż w innych przypadkach. Wynik testu w aplikacji Speedtest od Ookla Fot. Artur Tomala / Wynik testu w aplikacji Speedtest od Ookla Fot. Artur Tomala / Kolejny test miał miejsce już w plenerze, kiedy to wybrałem się do ulubionej kawiarni, aby popracować w zaciszu jej ogródka. Wszystko działało bez zarzutu, a praca przebiegała mi płynnie i bez żadnych przypadkowych zacięć, czy długich czasów ładowania. Ostateczny sprawdzian przeprowadziłem już bezpośrednio na smartfonie, w ścisłym centrum Warszawy, gdzie dokoła pełno jest wysokich budynków. Tutaj również nie zaobserwowałem żadnych spadków szybkości łącza. Podczas korzystania z sieci 5G od Plusa namiętnie korzystałem ze wszystkich popularnych aplikacji social media, przeglądałem kanał Google Discover i czytałem znalezione tam artykuły technologiczne, a także obejrzałem kilka filmów na YouTube. W obu przypadkach Speedtest pokazywał około 280 Mb/s (pobieranie) oraz 30 Mb/s (wysyłanie). Jest to jak najbardziej zadowalający wynik, który pokazuje, że 5G od Plusa oferuje szybkie i stałe łącze internetowe. Operator ten zapowiada jednak dalszy rozwój i dynamiczną rozbudowę, wszystko po to, aby zasięg 5G jego sieci był jeszcze większy. Wynik testu w aplikacji Speedtest od Ookla Fot. Artur Tomala / Wynik testu w aplikacji Speedtest od Ookla Fot. Artur Tomala / Sieć 5G w Plusie - urządzenia i oferty Po pierwsze, do korzystania z 5G potrzebne jest przede wszystkim odpowiednie urządzenie, które obsługuje i umożliwia korzystanie z tej technologii. W ofercie Plusa jest już około 60 smartfonów i routerów 5G, w tym również telefony za około 1000 zł. Lista sprzętów: smartfony oraz routery. Po drugie, potrzebna jest również odpowiednia oferta. Na szczęście w Plusie 5G dostępne jest w każdym abonamencie – zarówno w ofertach głosowych, jak i internetowych, dla klientów indywidualnych i dla firm. W przypadku oferty na kartę, Plus również udostępnia 5G w jednym ze swoich pakietów - za 40 zł (ważność 30 dni) można otrzymać nielimitowane rozmowy, SMS-y, MMS-y oraz 35 GB (20 GB z pakietu + 15 GB z doładowania) transferu w zasięgu najszybszej sieci 5G. Pakiet uruchomimy kodem *136*11*9203#. Poniżej przedstawiamy oferty abonamentowe Plusa, które zawierają w sobie dostęp do sieci 5G. W Plusie 5G dostępne jest w każdym abonamencie Fot. Plus Dla klientów indywidualnych Dla klientów indywidualnych, zainteresowanych ofertą głosową, Plus przygotował cztery warianty abonamentów: 35 zł/mies. z pakietem 4 GB i dostępem do 5G, nielimitowanymi rozmowami, SMS-ami i MMS-ami oraz Disney+ bez opłat przez rok, a od 13 miesiąca tylko 28,99 zł/ zł/mies. z pakietem 30 GB i dostępem do 5G, nielimitowanymi rozmowami, SMS-ami i MMS-ami oraz Disney+ bez opłat przez rok, a od 13 miesiąca tylko 28,99 zł/ zł/mies. z pakietem 60 GB i dostępem do 5G, nielimitowanymi rozmowami, SMS-ami i MMS-ami oraz Disney+ bez opłat przez rok, a od 13 miesiąca tylko 28,99 zł/ zł/mies. z pakietem 120 GB i dostępem do 5G, nielimitowanymi rozmowami, SMS-ami i MMS-ami oraz Disney+ bez opłat przez rok, a od 13 miesiąca tylko 28,99 zł/mies. Klienci, którzy zdecydują się na abonament za: 55 zł, 65 zł lub 85 zł miesięcznie otrzymają również: nielimitowaną transmisję danych z prędkością do 1 Mb/s po wykorzystaniu pakietu podstawowego,możliwość dokupienia pięciu dodatkowych kart SIM z abonamentem za 1 zł/mies. przez rok dla umów z telefonem i 6 miesięcy dla umów bez telefonu,120 minut na międzynarodowe połączenia wychodzące do UE. Oferta dla klientów indywidualnych Fot. Plus Dla klientów biznesowych W podobny sposób skonstruowana została również nowa oferta dla klientów biznesowych. Właściciele firm będą mogli wybierać spośród pięciu wariantów abonamentowych: 35 zł/mies. + VAT z pakietem 7 GB i dostępem do 5G, nielimitowanymi rozmowami, SMS-ami oraz MMS-ami,45 zł/mies. + VAT z pakietem 24 GB i dostępem do 5G, nielimitowanymi rozmowami, SMS-ami oraz MMS-ami,55 zł/mies. + VAT z pakietem 40 GB i dostępem do 5G, nielimitowanymi rozmowami, SMS-ami oraz MMS-ami,65 zł/mies. + VAT z pakietem 70 GB i dostępem do 5G, nielimitowanymi rozmowami, SMS-ami oraz MMS-ami,85 zł/mies. + VAT z pakietem 120 GB i dostępem do 5G, nielimitowanymi rozmowami, SMS-ami oraz MMS-ami. W przypadku oferty za 45 zł/mies. + VAT i droższych, po wykorzystaniu pakietu podstawowego prowadzący firmy mogą korzystać z nielimitowanego transferu danych z prędkością do 1 Mb/s. Klienci biznesowi Plusa przedłużający umowę otrzymają także jednorazowy pakiet internetu do wykorzystania przez 24 miesiące. Podobnie jak w przypadku ofert indywidualnych, będzie to również potrojony pakiet podstawowy: 35 zł/mies. + VAT – dodatkowe 21 GB,45 zł/mies. + VAT – dodatkowe 72 GB,55 zł/mies. + VAT – dodatkowe 120 GB,65 zł/mies. + VAT – dodatkowe 210 GB,85 zł/mies. + VAT – dodatkowe 360 GB. Wybierając abonament za: 45 zł/mies. + VAT, 55 zł/mies. + VAT, 65 zł/mies. + VAT oraz 85 zł mies. + VAT, przedsiębiorcy będą mogli także: dobrać nawet 7 dodatkowych abonamentów z opłatą miesięczna obniżoną do 1zł +VAT przez 12 miesięcy w ofercie z telefonem lub 6 miesięcy w ofercie bez telefonu. Po okresie promocyjnym abonamenty będą wynosić odpowiednio: 20 zł/mies. + VAT, 30 zł zł/mies. + VAT, 40 zł/mies. + VAT lub 60 zł/mies. + VAT,wykorzystać odpowiednio: 120 minut, 240 minut, 300 minut lub 360 minut na międzynarodowe połączenia wychodzące (w Unii Europejskiej). Oferta dla firm Fot. Plus Sieć 5G w Plusie - podsumowanie Sieć 5G zdecydowanie stała się jednym z wiodących trendów technologicznych. Standard ten coraz mocniej nabiera na znaczeniu, zarówno przez powiększający się rynek pracy zdalnej, jak i za sprawą dynamicznego rozwoju 5G w Plusie, czyli najszybszego 5G w Polsce. Operator stale udowadnia, że pod tym względem jest liderem i nie zamierza schodzić z pierwszego miejsca podium. Sieć 5G w Plusie oferuje najwyższą jakość oraz płynność przesyłu danych, dzięki czemu możemy pracować lub cieszyć się ulubionymi filmami i serialami bez żadnych przeszkód. Od 27. października Plus udostępnił wybranym klientom postpaid ofertę 4 pakietów minut i 4 pakietów SMS-ów, które można aktywować w EBOK-u. Od 27. października Plus udostępnił wybranym klientom postpaid ofertę 4 pakietów minut i 4 pakietów SMS-ów, które można aktywować w EBOK-u. Oferowane pakiety: • 40 minut za 15 zł miesięcznie, • 60 minut za 20 zł miesięcznie, • 80 minut za 25 zł miesięcznie, • 100 minut za 30 zł miesięcznie, • 100 SMS-ów za 10 zł miesięcznie, • 200 SMS-ów za 15 zł miesięcznie, • 300 SMS-ów za 20 zł miesięcznie, • 500 SMS-ów za 25 zł miesięcznie. Opis pakietów minut: • minuty z pakietu są do wykorzystania na połączenia do Plusa i na telefony stacjonarne, przez całą dobę, • pierwszy miesiąc obowiązywania pakietu liczony jest od dnia następnego po dodaniu pakietu w EBOK-u, do końca bieżącego okresu rozliczeniowego, a opłata za ten okres naliczona będzie proporcjonalnie do długości okresu, • pakiet obowiązuje od dnia następnego po dodaniu pakietu w EBOK-u, do momentu aż klient z niego zrezygnuje, • niewykorzystane minuty nie przechodzą na kolejne okresy rozliczeniowe, • minuty z pakietu schodzą po minutach abonamentowych, • klient może zamówić kilka pakietów. Opis pakietów SMS-ów: • SMS-y z pakietu są do wykorzystania na SMS-y do Plusa, przez całą dobę, • pierwszy miesiąc obowiązywania pakietu liczony jest od dnia następnego po dodaniu pakietu w EBOK-u, do końca bieżącego okresu rozliczeniowego a opłata za ten okres naliczona będzie proporcjonalnie do długości okresu, • pakiet obowiązuje od dnia następnego po dodaniu pakietu w EBOK-u, do momentu aż klient z niego zrezygnuje, • niewykorzystane SMS-y nie przechodzą na kolejne okresy rozliczeniowe, • SMS-y z pakietu schodzą przed SMS-ami abonamentowymi, • klient może zamówić kilka pakietów. Chcesz być na bieżąco? Obserwuj nas na Google News Źródło tekstu: wł Zobacz więcej na 13 kwietnia br. w Plusie startuje nowa oferta Najwięcejdający Plus. Nowa oferta to aż 300 minut co miesiąc, w okresie promocji, w abonamencie za 55 zł. Ponadto w ofercie obowiązuje stawka 29 gr. za minutę do wszystkich sieci poza Play. W nowej ofercie Plusa klienci mają do wyboru cztery abonamenty: 55, 75, 90 i 120 zł. Mogą otrzymać, w okresie promocyjnym, do 600 minut co możliwe jest dokupienie pakietu 50 SMS-ów do wszystkich sieci za 5 złotych miesięcznie. Ponadto w ofercie jest też Nokia 5230 z dużym dotykowym ekranem, szybkim Internetem i wbudowanym odbiornikiem GPS oraz uchwytem samochodowym. W ofercie dostępna jest również Nokia 7230 z aparatem MPix i odtwarzaczem MP3. W nowej ofercie zyskują również stali klienci. Przedłużając umowę, otrzymują jeszcze więcej darmowych minut w prezencie. Promocji towarzyszyć będzie kampania reklamowa, trwająca od 13 kwietnia, obejmująca telewizję, internet oraz outdoor. źródło: Plus News Przedsprzedaż nowych Samsungów w Plusie W Plusie pojawiły się bardzo atrakcyjne oferty abonamentowe nowych Samsungów. Są one sprzedawane w przedsprzedaży. Dostępne są wszystkie 3 modele: Samsung Galaxy S21 Ultra 5G 512GB lub 256GB, Samsung Galaxy S21+ 5G 256 GB oraz Samsung Galaxy S21 5G 128GB. Wszystkie modele obsługują oczywiście najnowszą sieć 5G. Klienci przy przedsprzedaży Samsunga z serii S21 otrzymują w prezencie słuchawki bezprzewodowe i lokalizator w prezencie. czytaj więcej Plus Już jutro start Ligi Mistrzów UEFA w Grupie Polsat Już jutro i w środę start fazy grupowej Ligi Mistrzów UEFA w kanałach i serwisach Polsat Sport Premium Grupy Polsat. W pierwsze dwa dni rozgrywek widzowie będą mogli obejrzeć na żywo 16 spotkań pierwszej kolejki. Wszystko to w nowoczesnej oprawie, nowym studiu i z doskonałym zespołem dziennikarskim i komentatorskim Polsatu Sport. czytaj więcej Plus Potwornie dobry MIX Box z Hotelem Transylwania 3 w Plusie Od dziś dostępna jest nowa promocja oferty mix w sieci Plus. MIX Box z filmowym gadżetem to zawsze wyjątkowa okazja dla osób szukających supersmartfonów w supercenach. Tym razem promowanymi smartfonami są Samsung Galaxy J3 (2017) w doładowaniu 30 zł oraz Samsung Galaxy J6 Dual SIM w doładowaniu 50 zł - oba dostępne już za 1 zł. Dodatkowo klient otrzyma w prezencie „nerkę” na biodra z postaciami z filmu „Hotel Transylwania 3”. czytaj więcej Plus W Plusie sześć miesięcy za darmo Plus wprowadza nowe odsłony ofert z abonamentem przez pół roku za darmo. Nowe promocje obejmują oferty głosowe i Internet, a warunkiem skorzystania z nich jest wybór abonamentu od 50 zł miesięcznie w ofertach dla klientów indywidulanych i od 40 zł netto miesięcznie w ofercie dla małych firm SOHO. czytaj więcej Plus Usługa serwisu wyświetlacza dla klientów Plus Mix Od 4 lipca br. klienci Plus Mix mogą korzystać z usługi serwisu wyświetlacza, która została przygotowana we współpracy z firmą Digital Care. Usługa „Serwis Wyświetlacza MIX” to pierwsza tego typu propozycja na polskim rynku, kierowana do użytkowników ofert MIX, dostępna w aktualnie wiodących promocjach ze sprzętem dostępnych w sieci Plus. czytaj więcej News Przedsprzedaż nowych Samsungów w Plusie W Plusie pojawiły się bardzo atrakcyjne oferty abonamentowe nowych Samsungów. Są one sprzedawane w przedsprzedaży. Dostępne są wszystkie 3 modele: Samsung Galaxy S21 Ultra 5G 512GB lub 256GB, Samsung Galaxy S21+ 5G 256 GB oraz Samsung Galaxy S21 5G 128GB. Wszystkie modele obsługują oczywiście najnowszą sieć 5G. Klienci przy przedsprzedaży Samsunga z serii S21 otrzymują w prezencie słuchawki bezprzewodowe i lokalizator w prezencie. czytaj więcej Plus Już jutro start Ligi Mistrzów UEFA w Grupie Polsat Już jutro i w środę start fazy grupowej Ligi Mistrzów UEFA w kanałach i serwisach Polsat Sport Premium Grupy Polsat. W pierwsze dwa dni rozgrywek widzowie będą mogli obejrzeć na żywo 16 spotkań pierwszej kolejki. Wszystko to w nowoczesnej oprawie, nowym studiu i z doskonałym zespołem dziennikarskim i komentatorskim Polsatu Sport. czytaj więcej Plus Potwornie dobry MIX Box z Hotelem Transylwania 3 w Plusie Od dziś dostępna jest nowa promocja oferty mix w sieci Plus. MIX Box z filmowym gadżetem to zawsze wyjątkowa okazja dla osób szukających supersmartfonów w supercenach. Tym razem promowanymi smartfonami są Samsung Galaxy J3 (2017) w doładowaniu 30 zł oraz Samsung Galaxy J6 Dual SIM w doładowaniu 50 zł - oba dostępne już za 1 zł. Dodatkowo klient otrzyma w prezencie „nerkę” na biodra z postaciami z filmu „Hotel Transylwania 3”. czytaj więcej Plus W Plusie sześć miesięcy za darmo Plus wprowadza nowe odsłony ofert z abonamentem przez pół roku za darmo. Nowe promocje obejmują oferty głosowe i Internet, a warunkiem skorzystania z nich jest wybór abonamentu od 50 zł miesięcznie w ofertach dla klientów indywidulanych i od 40 zł netto miesięcznie w ofercie dla małych firm SOHO. czytaj więcej Plus Usługa serwisu wyświetlacza dla klientów Plus Mix Od 4 lipca br. klienci Plus Mix mogą korzystać z usługi serwisu wyświetlacza, która została przygotowana we współpracy z firmą Digital Care. Usługa „Serwis Wyświetlacza MIX” to pierwsza tego typu propozycja na polskim rynku, kierowana do użytkowników ofert MIX, dostępna w aktualnie wiodących promocjach ze sprzętem dostępnych w sieci Plus. czytaj więcej Plus Usługi Netii z rabatem smartDOM dla klientów Cyfrowego Polsatu i Plusa Już za 2 tygodnie, od 18 czerwca, usługi Netii będą dostępne w sieci sprzedaży Cyfrowego Polsatu i Plusa. Dzięki temu z usługami Netii będzie się można zapoznać i je nabyć w znacznie większej niż dotychczas liczbie punktów w całej Polsce. Zyskają też klienci Plusa i Cyfrowego Polsatu, którzy będą mogli kupić usługi Netii z rabatem smartDOM. Na początku, w ramach pilotażu, będzie to możliwe w 181 punktach sprzedaży, a docelowo w całej sieci sprzedaży Grupy Cyfrowy Polsat. czytaj więcej News Internet do domu - Przegląd ofert dostawców internetu Codziennie spędzamy w internecie nawet kilka godzin czasem zupełnie nie zdając sobie z tego sprawy. Używamy go zarówno do pracy lub nauki jak również do rozrywki czy zabicia nadmiaru wolnego czasu. Aby móc cieszyć się wirtualnymi przyjemnościami ważny jest wybór odpowiedniego dostawcy internetu, których na polskim rynku jest jednak bardzo wielu. Przed podpisaniem umowy z konkretnym dostawcą musimy określić czy interesuje nas oferta internetu stacjonarnego czy też mobilnego. czytaj więcej Wyniki amerykańskiego badania pokazały, że poświęcenie na wysiłek fizyczny od 150 do 600 minut tygodniowo zmniejsza ryzyko wystąpienia przedwczesnej śmierci nawet o 30 proc. Według naukowców, najbardziej optymalne zmniejszenie ryzyka przedwczesnej śmierci uzyskiwały osoby, które w ciągu każdego tygodnia ćwiczyły energicznie przez 150 do 300 minut albo ćwiczyły na umiarkowanym poziomie przez 300 do 600 ćwiczenia fizyczne są niezbędne, by zachować zdrowie oraz zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu chorób, w tym przedwczesnej śmierci - to powszechnie znany fakt. Ile jednak dokładnie trzeba ćwiczyć i na jakim poziomie wysiłku? Zbadali to amerykańscy naukowcy, którzy wyniki swojej pracy opublikowali w poniedziałek w prestiżowym czasopiśmie "Circulation" wydawanym przez American Heart badaniu prześledzono historię zdrowia ponad 100 tys. osób na przestrzeni 30 lat. Uczestnicy badania wypełniali też regularnie ankiety, w których pytano ich o częstotliwość oraz intensywność ćwiczeń, które wykonują. Umiarkowane ćwiczenie przez 300-600 minut tygodniowo zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierciWyniki badania pokazały, że poświęcenie na wysiłek fizyczny od 150 do 600 minut tygodniowo zmniejsza ryzyko wystąpienia przedwczesnej śmierci nawet o 30 proc. Według badaczy, najbardziej optymalne zmniejszenie ryzyka przedwczesnej śmierci uzyskiwały osoby, które w ciągu każdego tygodnia ćwiczyły energicznie przez 150 do 300 minut albo ćwiczyły na umiarkowanym poziomie przez 300 do 600 minut. Podobny efekt daje też łączenie obu poziomów ćwiczeń - energicznego i umiarkowanego - z zachowaniem odpowiedniego czasu wykazali ponadto, że osoby ćwiczące więcej, czyli ponad optymalne 600 minut tygodniowo, oraz intensywniej - nie wykazują szkodliwych skutków dla układu sercowo-naczyniowego. Jednocześnie jednak nie zauważono, by zwiększony czas oraz intensywność ćwiczeń powodował jeszcze większe zmniejszenie ryzyka przedwczesnej Heart Association w swoich zaleceniach rekomenduje dorosłym wykonywanie tygodniowo co najmniej 150 minut ćwiczeń na umiarkowanym poziomie lub zamiennie 75 minut ćwiczeń ofertyMateriały promocyjne partnera

300 minut w plusie